Nano Retreat del 1 – bildbomb från dagen

av Stina

Äntligen dags att berätta för er om hur Nano Retreat var i lördags. Nano Retreat är alltså i korthet det bästa av ett yogaretreat koncentrerat till en dag i en urban setting, för de som inte har möjlighet att åka iväg längre tid. På vårt första retreat bjöd jag och min kompanjon Amy in ett gäng tjejer som skulle få testa konceptet. Häng med och se hur det blev!

9.00

Vi var på Miss Clara Hotel – både i en svit, i deras chambre separeée för brunch och på den här vackra terassen. Verkligen retreatkänsla att vara i hotellmiljö även fast man inte lämnar sin stad!

Mattorna är från Casall och filtarna från Yogiraj. 

9.30

Deltagarna (här Alexandra) anlände och fick finfina yogaset från Drop of Mindfulness. 

Flora var taggad. 

10.00

Efter lite te och frukt var det dags för dagens första klass: flow med mig. Temat på klassen var the fine and difficult art of letting go – släppa taget om sådant vi inte längre behöver.

Fina Edita, a.k.a. Food Junkie. Läs hennes upplevelse av dagen här. 

… och Idas upplevelse här. 

(Skulle du lita på den här skogstokiga sektledaren?)

Peppade alla att rulla fram på sittbenen och hitta sin ”oh shit-spot” i båten (navasana). Ofta rullar vi naturligt bakåt i en (hyfsat) bekväm position, men satan vad det kan bränna om du hittar rätt här. 

Specialinstruktion för riktigt avancerade yogisar: le. 

Vad vill du släppa taget om i ditt liv? 

 ”Känn hur du låter graviditeten göra jobbet… nej jag menar gravitationen!”

Denna freudianska felsägning utlöste en kollektiv skrattatack och jag konstaterade att jag nog måste gå förbi apoteket på vägen hem för att mitt undermedvetna försöker säga mig någonting. 

Man behöver inte alltid vara så himla allvarlig i yoga tycker jag. Det ska finnas utrymme för både Det Stora Allvaret och lättsamhet i fjäderviktsklassen. 

11.30

Efter klassen togs skrivblocken från Jossans märke Monyay Club upp. De användes flitigt under dagen. 

Sedan blev det dags att introducera oss för varandra. 

Gänget! 

Vilken emoji är du?

Om jag minns rätt:
Övre vänster till höger: smiley, fjäril, avocado, glasögonnörden, hearteyes x 2 och shades
Nedre vänster till höger: peace, smileyn med händerna, skrattgråta, preach-klappen och apan som håller för munnen. 

12.00

Miss Clara hade dukat upp en fantastisk brunch. Delvis yoga/vegan/healthyhealth, delvis allmänt gött (läs: fries & pancakes). Virgin Mary’s i glasen såklart. Hälften var veganer, vilken grej att det blivit så stort! Deras sobanudelsallad med ginger tofu etc var magisk.

13.00 

Dags att bege sig upp till sviten igen för en spännande workshop. Berättar mer om den och resten av dagen snart!

]]>

0 kommentarer
0

Kommentera

Jag bryr mig om din integritet! Den här sidan användes cookies för att förbättra din upplevelse. Acceptera Läs mer