Studio Stinza: Silent Meditation

av Stina

Ibland snurrar huvudet och kroppen svämmar över av intryck. Då kan jag tycka att det nästa blir för mycket med en meditation med massor av instruktioner. Det jag vill ha är ett ordnat space med intro och någon som håller tiden åt mig medan jag fokuserar på tystnaden och andetaget.

Därför har jag denna vecka laddat upp en 10 minuter lång tyst meditation på Studio Stinza. Det är lite mer utmanade att inte få konstanta påminnelser om att komma tillbaka till stunden, men även otroligt skönt ibland. Testa och känn efter! Jag tycker att det är ett perfekt komplement till mer guidande meditationer.

0 kommentarer
0

Kommentera

Jag bryr mig om din integritet! Den här sidan användes cookies för att förbättra din upplevelse. Acceptera Läs mer