New Meditation: The Mountain

av Stina

När jag kom hem från Australien och Bali hade jag en period då jag kände mig kluven. Innan hade jag varit fokuserad på min master och att vara yogalärare. När jag kom hem var det massa andra saker som snurrade. Företagsidéer. Uppsats. Jobb. Fixa lägenheten. Skapa video. Träna inför halvmaraton. Det var 200% pang på. 

Människor gav mig tips och råd. De hade åsikter. De inspirerade mig. Men de hetsade mig också (ofta oavsiktligt).

Det var då min mamma gav mig tipset att börja meditera som berget. Det hjälpte mig väldigt mycket, och nu har jag gjort den övningen till en meditation för Studio Stinza.

När du känner dig kluven, stressad, överväldigad, förvirrad eller känslig – då är detta meditationen för dig. Den är drygt 6 minuter och kommer ge klarhet, stabilitet och styrka. 

Meditationen går att hitta på Studio Stinza på Spotify, Acast eller Podcaster. Glöm inte att prenumerera för att få påminnelser om att meditera i vardagen, och ta del av nya meditationer jag släpper ibland.

0 kommentarer
0

Kommentera

Jag bryr mig om din integritet! Den här sidan användes cookies för att förbättra din upplevelse. Acceptera Läs mer