Meditation

Listdags! Vi är förvisso redan i mitten av juli, men en följare frågade om jag kunde göra en sommarlista för bloggen – och självklart kunde jag det! Lånade rubrikerna från…

När jag kom hem från Australien och Bali hade jag en period då jag kände mig kluven. Innan hade jag varit fokuserad på min master och att vara yogalärare. När…

Igår lördag hade jag en heldag med Sandy och ett härligt gäng kvinnor. Först yogade vi med mig, sedan frukost, sedan workshop, sedan cirkelträning, sedan lunch, sedan skivstångsteknik och sedan…

Som en ovälkommen gäst står den plötsligt där. Ångesten. Eller står och står, den attackerar dig. Hotar dig. Ställer sig på dig. Stressar dig. Vid sådana tillfällen är det inte…

Mitt behov av en lugn morgonrutin. Jag faller lätt in i snooze, snack och stress på morgonen. Men att gå upp i tystnad, ta några djupa andetag ute och sätta…

Ibland snurrar huvudet och kroppen svämmar över av intryck. Då kan jag tycka att det nästa blir för mycket med en meditation med massor av instruktioner. Det jag vill ha…

På Bali startade jag min meditationspodcast Studio Stinza, med enkla meditationer mellan en och 10 minuter som du kan göra när som helst, var som helst. Tanken var att släppa…

Glad ny vecka! Den här bilden var det länge sen vi såg va? För er nya så hade jag den som bloggheader första 1,5 året då min blogg hette Yoga…

Tack för all pepp och gratulationer angående Studio Stinza. Det värmer och gör mig peppad må ni tro! Hjärtat liksom exploderar?  Antar att det fortfarande inte är perfekt (vad är egentligen…

När jag bodde i Melbourne flyttade jag runt mellan många olika stadsdelar. Istället för att bli för bekväm på ett ställe ville jag upptäcka många delar av staden och hitta…