Idag var jag ute på en lugn 4,5-kilometersrunda och kom på att jag glömt att berätta vilka nya löputmaningar jag anmält mig till i höst. Kanske är det någon mer av er som ska eller vill göra samma!

Jag löptränar inte lika seriöst som i våras inför Göteborgsvarvet. Från 0 till att springa 2,1 mil på kort tid krävde sitt träningsprogram. Nu springer jag mer av lust och har två lopp inplanerade för hösten!

Hässelbyloppet, 13/10

Hässelbyloppet är typ Sveriges flackaste mil! Det betyder att banan inte har så mycket upp- och nerförsbackar och att man därför kan springa lite snabbare! 1 av 4 slår tydligen sitt personbästa på det här loppet. Kul! Jag sprang flacka Söder Runt på 56 minuter så målet är att komma under 55 på detta! Vi får se hur det går.

Night Trail Run 26/10

Night Trail Run är som det låter ett nattlopp! Du springer på stigar i skogen och måste ha pannlampa. Spännande! Det går att anmäla sig för 5, 10 eller 30 km. Jag ska springa 10. Start är vid Järvafältet utanför Stockholm. Att det är mitt i natten är lite fake news, start är vid 18. Men det är ju mörkt vid den tiden i slutet av oktober… Eftersom det är så stökig terräng ser jag det mer som ett kul-lopp än ett rekordlopp. Under timmen iallafall vore kul!

Jag ligger inte direkt i hårdträning. Men det är kul att ha ett program att sträva efter. Så här är min ambition på veckobasis! Ibland blir det mindre, ibland (sällan) blir det mer. Försöker att sätta rimliga träningsmål.

Träningsschema

• 1-2 x löpning i veckan, 4-10 km
• 1 x pass på Barry’s Bootcamp (intervaller på löpband + styrka)
• 2 x yogaklasser (båda fysisk vinyasa och yin räknad)
• Sjukgymnastikövningar för nacke/axlar + höft varannan dag

Tycker det känns som en bra kombo! Om jag får feeling kanske jag lägger till lite cykling också! Gjorde det i våras men pausat under sommaren eftersom jag cyklat till och från stan nästan varje dag. Med 1,5 mil vardagscykel kändes det weird att gå in i en mörk spinningsal. Dock något som är bra att göra för att hålla uppe konditionen när det känns tungt att gå ut i mörkret och kylan…

Men det främsta målet av alla är att undvika skador. Det är så värdelöst! Peppad på loppen, milen känns lagom just nu. Funderade på Göteborgsvarvet i vår men 21k var knappt kul… Och träning ska vara kul! Kanske blir ett annat millopp. 

Ska någon av er springa någonting i höst?

Foton: Perri Rothenberg

0 kommentarer
0 Facebook

Grounded Factory x Oh La Moon

av Stina

Kan man börja dagen på ett bättre sätt än med en self-love cirkel på Jossans kontor? Tveksamt! Det gjorde jag iallafall imorse.

Hon har nämligen gjort en kollektion yogamattor (i samma mönster som dessa totes) genom sitt märke Oh La Moon tillsammans med Grounded Factory!

En underbar cirkel med tjejer mediterade tillsammans. Så starkt! I bild min Deep OM-kompanjon Anna, Josefin, uuuuunderbara Iman från Grounded och Maxinnes arm. 

”Yoga is Self Care” står på mattan och det är verkligen sant. Oavsett om det är 5 eller 90 minuter är varje sekund på mattan kärlek du ger till kropp, själ och sinne. 

Mode Coldbrew med skakad iKaffe HALLÅÅÅÅ?? Så gott. Inte testat förrän idag. Får lite ont i magen av vanligt kaffe pga syran men den slipper man med cold brew. Hurra! Till det en (okej, två) croissant och mitt nya favoritläppstift (adlink via APPRL). Perfekt korallfärgad nyans.

Passar på att visa förebilden. Huuuur mycket tråkigare? Säger bara en sak: THE MAGIC OF COLOR CONE. Kom ihåg att alla våra presets går att använda i gratisappen Lightroom i mobilen – men även på datorn med prenumeration. Vet inte vad jag gjorde innan Lightroom tbh.

Nu har jag precis varit och klippt mig. 6-7 cm åkte, så himla skönt. Har gått från att inte ta hand om mitt hår alls till att börja vara lite mer seriös med inpackning, produkter, bra borste osv. Också lärt mig att man alltid ska shampoonera håret två gånger??? Helt nytt för mig, men märkt skillnad i att jag får ut torrshampoo och sådant bättre, och håret håller sig rent lite längre efteråt.

Funderar på att ha ett inlägg med vad jag har för grejer i badrumsskåpet. Vore det kul?

1 kommentarer
3 Facebook

Hej vecka 38! Jag är tillbaka.

av Stina

Förra veckan var det rätt låg aktivitet på bloggen. Eller, försöker verkligen skriva minst varannan dag, dvs ca 4 inlägg i veckan. Tycker ni det är lagom?

Förra veckan blev det två, mycket för att jag åkte ut till skärgården på fredagen utan dator och stängde av min mobil i över ett dygn. 

Så dessa bilder tog jag precis innan vi skulle åka hem igen söndag kväll. Jag låg och läste mycket, något jag har svårt att få till hemma ibland. Kan verkligen tipsa om Allt jag fått lära mig – adlink via Adtraction. Det är en verklig berättelse av en kvinna som växte upp i en djupt troende mormonsk familj Idaho och sedan får ompröva allt hon vet (och inte vet). 

Stilen var sisådär. Gummistövlar, morgonrock, hoodie och en gammal klänning. Bastade i stormen som ven utanför, badade i iskallt vatten och åt en massa god mat. Speciellt pasta. 

Från vägen ser huset så gulligt och liten ut att jag inte förstår att det är sant. Det är som en liten bod snarare än ett hus, men ändå får man plats med en bäddsoffa som blir en dubbelsäng, ett bord och ett kök. 9 kvadratmeter har jag fått berättat att det är. 

När jag kom hem i söndags kväll kändes det som att jag varit på semester! Städade lägenheten och lagade röd curry med friterad tofu. 

Har på mig detta idag måndag: gammal jeansklänning, tunn ribbad polo (liknande HÄR – adlink via APPRL), grön scarf från Hermine Hold, prickiga strumpbyxor och boots. Och en svart tofs på armen. Ständigt denna tofs som gör appearance på alla bilder… 

Får nästan panik om jag inte har en tofs nära till hands – någon anna galning som känner igen sig??

Hej hej måndag! Hade även 70-talsörhängen från H&M och ett kedjehalsband från Edblad (adlink via APPRL). Det jag gillar med kedjor är att man välja exakt vilken längd som passar för att man hakar bara i olika delar av kedjan. 

Älskar mina nya höstboots (adlink via APPRL), de är höga med lite platform som kommer höja mig över slasket som snart infinner sig. Hur tusan blev detta en modeblogg??? Man häpnar över utvecklingen. Men tycker det känns kul just nu.

Okej, veckan. Känner mig så utvilad och redo! Att jag jobbar på dagarna med diverse vet ni ju, och det är inte speciellt intressant att nämna. Men jag droppar lite annat!

MÅNDAG: Spela in podd med A-K!
TISDAG: Goal-setting breakfast med HON, springa på lunchen och gå på öppning för Tony’s Chocolonely pop-up store. Gratis choklad tackar jag INTE nej till, speciellt när den är fairtrade. 
ONSDAG: Lanseringsfrukost med Josefins märke Oh La Moon x Grounded Factory. De släpper en yogamatta ihop! Sen klippa mig och ha arbestmöte med Deep OM. 
TORSDAG: Pizzalunch. Kanske blir det tradition? Vill gärna.
FREDAG: Yin yoga och Albins mammas disputationsfest. HURRA!

0 kommentarer
2 Facebook

5 bra grejer från veckan hittills

av Stina

1. Athleisure

Bär träningströjan till de skräddade byxorna. Toppa med lite bling. Bekvämt och fin kontrast! Tycker alla sorts labels bör upphöra tbfh. Vilket nya NK Sport också omfamnar. Coolt! Gå och testa kanske?

Nya fräscha höstkängor med lite platå hittas HÄR (adlink via APPRL)

2. Kavalleriet

Snickarbacken 7 med sina för små avokadomackor har slagit igen, men då har ett nytt jobbvänligt citymyscafé öppnat: Kavalleriet bakom Dramaten vid Scenkonstmuséet. Gamla Café Mix för er Stockholmare som drack öl där som minderåriga heh.

En ordentligt mumsig sallad finnes! Med avocado, quinoa, miso verde, tomater, salta mandlar osv!! Tog bort ägget men la till bröd. Tips för sallad är att alltid lägga till bröd. 

3. Anna Korsgren & Deep OM

HUUUUUR fin är hon inte, min musikaliska partner in crime. Vi har storslagna planer med våra DJ Yoga Sessions. De vi hade i somras sålde ju slut på 5 min så för er som missade kommer fler i höst!

Plus: hatten. 

4. Blossa 19

Varje år gör mina duktiga kollegor koncept och design för Blossas årgångssmak. Man reser till en hemlig destination och samlar inspiration till design och smak. Denna vecka avslöjades 2019 års glögg: HAWAII!

Ah-loh-ah. Älskar Hawaii. Har varit där 3 gånger sjukt nog? Glöggen smakar hibiskus, passionsfrukt, kokos och en hint av konakaffe. 

5. Henry + Baloo

Den här veckan går till historien som veckan då jag hittade instagramkontot @henrythecoloradodog. Det handlar om en hund och katt som är bästa vänner. Baloo älskar att ligga på Henrys huvud och mysa ner mellan hundögonbrynen och värma hundöronen med sina tassar. Tillsammans är de på äventyr i Colorados storslagna natur. 

Blir varm i själen och önskar mig en katthatt. 

0 kommentarer
0 Facebook

Vecka 37: höstgnäll, yogakläder och planer

av Stina

Glad måndag finisar! 

I lördags natt andades jag rök när jag var på väg hem från en fest. Det, tillsammans med att jag förlorar känsel i höger stortå, är tecknet på att hösten är på gång. Jag är tyvärr inte peppad. Gillar inte att frysa om händerna när jag cyklar och börja ha halsdukar och frukta varenda glipa mellan sko och byxa (svårt för en långis som jag att undvika på de flesta byxor och tights). Men: SVENSKA ÄPPLEN. Det kan man se fram emot.

Vad känner ni inför hösten?

Nog med det oinspirerande höstgnället! Här är lite bilder från mitt härliga samarbete med Zalando som går live idag. In på min Instagram och kika vetja? <3 

Fick välja några favoriter från deras sportsortiment inför hösten. Här lite sköna och färggranna yogakläder från Nike som livar upp. Finns i massor av olika färger!

Och en störtmysig college från Filippa K Soft Sport. Bra grej när hösten faller på. Blir alltid lite sval under shavasana.

VECKANS PLANER

MÅNDAG: Full fräs på jobbet och posta detta samarbete.
TISDAG: Frukost och yoga på NK Sport, jobb och julmiddag (??!!) med Leksand och Johanna Ljunggren/Detox Life. 
ONSDAG: Frukost med HON x Ralph Lauren, möte med Deep OMs partner NAIA för att prata aktiviteter inför hösten. Så peppad på fler Deep OM-nedslag, dvs mina och Anna Korsgrens DJ Yoga sessions. Öppning för restaurangen Giretto med pizza och drinks.
TORSDAG: Pizzalunch (hehe älskar) med A-K & Pontus på nya favvon Slice of New York. På kvällen min BÄSTA musikal Så som i himmelen på Oscarsteatern. Såg på genrepet för ca ett år sedan och både skrattade och grät. Även filmen är magisk tips tips.
FREDAG: Funderar på att ta en off grid-helg. Kanske i skärgården. Känns som att jag behöver en stadspaus. 

0 kommentarer
0 Facebook

I torsdags var jag och A-K (parhäst i Give a Fuck-podden som ni vet vid det här laget!) på pizzerian Slice of New York för att vår gulliga kompis Pontus bjudit dit oss.

Alla bra pizzerior kräver sin röda matta tycker jag.

De säljer slices istället för hela pizzor. Vanligtvis dubbelt så stora som dessa, men mindre idag så man kunde prova alla. Testade alla fyra vegetariska och HOLY MOLY vad goda. Tunn superkrispig botten som stod rakt ut istället för att sladdra, och en hemlig ostblandning av tre ostar som smakade mmmm. Verkligen New York i en slice.

Favvon va faktiskt Flat Iron till höger som bara var tomat och ost, fast jag brukar tycka margarita är tråkigt. Så enkelt men så gott???

Den vänstra med tryffelmajjo va iofs inte fy skam heller.

Sen fick vi göra egen pizza i köket! Vi valde att göra en dessertpizza eftersom vi redan ätit oss mätta på de matiga varianterna. 

Först tunnade vi ut en bit långjäst deg med semolinamjöl. Jag vände den som ett proffs (nåväl) till plåten. Sen rollade vi den med detta tortyrredskap för att slippa luftbubblor i degen. Gissar att det borde funka lika bra med typ en gaffel.

Pensla med olivolja för krisp och sedan skjuts in i ugnen på förgräddning!

*Paus för energikontroll med pizza*

En av ägarna, Johanna, var till och med klädd som en pizza visst??? Så fint.

Sedan bredde vi ut Nutella och skar i bitar. Efter det är det fri konst! Blåbär, kokos, citronmeliss och en swirl av vaniljsås åkte på. 

Voila! Så vackert och gott! Ser mer avancerat ut än vad det är också. Den tunna krispiga degen är key för efterrättspizza. 

Kanske perfekt att testa denna söndag?

0 kommentarer
1 Facebook

Fredagslistan

av Stina

VECKANS KÄNSLA
Gasa och bromsa. Inte riktigt hittat något naturligt flow, utan varvat mellan full gas med pepp och fart, och energidippar med tvivel. Uttröttande och ohållbart, men är lite en sån period just nu.

VECKANS BÄSTA
Alla roliga häng och event. Middag med kompis, pressdag på Polhem PR, lunch med yogatjejen Cornelias Balance, frukost event med appen HON x Mac Cosmetics (bilderna ovan) med tema self-care, och göra egen pizza på Slice of New York (ska visa bilder och recept sen!). 

VECKANS SÄMSTA
En energidipp toppat med hopplöshet jag fick i tisdags. BU. Plus att jag trampade i hundbajs på väg till HON-frukosten… Och att jag inte alls hunnit träna/yoga.

VECKANS PLAGG
Dessa underbara lila jeans från Neuw. Typ aldrig fått så många kommentarer om ett par byxor! Du hittar dem HÄR.

VECKANS LOL
Att Polhem PR hade pressdag med jultema. JUL??? Och nästa vecka ska jag på en JULMIDDAG med Leksands knäckebröd. Fick göra min egen snaps med julkryddor att spara till dopparedan. 

VECKANS YOGA
Bara ett yinyogapass som jag clearade kalendern för att UNNA mig och så var det inte alls en bra klass :/ Men det händer. Idag ska jag gå på vinyasa dock. Längtar!

VECKANS NATURVIN
På Schmaltz Delikatessen på Nybrogatan tillsammans med Henrietta. KUL! Drack ett lagom stramt rött från Piemonte. Hon var min motsats med en lätt vit historia. 

VECKANS BEAUTY
Har ALLTID samma läppstift som är ett magiskt, krämigt och billigt läppstift från HM. Har avverkat säkert 5 stycken och många som börjat köpa samma, pga den perfekta förstärkaren till naturlig färg. Men har nu levlat upp med en liiite färgstarkare K-Beauty-variant från Moart (adlink via APPRL) i världens finaste förpackning. Gull!

VECKANS ÖNSKELISTA
En citrongul fuskpälsjacka från Saki. Mjuk som en kattunge! Matchas med mitt nagellack från Essie (adlink via APPRL). Fall bring it on!

VECKANS MATOBSESSION
Bibimbap på Arirang och den helveganska lunchen på Ling Long. Två lunchtips!

VECKANS MAGMÅENDE
Sådär i början av veckan, men sedan lite bättre. Börjat försöka sitta mindre (dvs ståjobba) samt ta mer potent probiotika (adlink via Adtraction) samt den påstådda superprodukten GI Response (adlink via Adtraction). 

Kan inte ännu göra något utlåtande om jag känner att det fungerar, men ska prova det jag googlat fram som det bästa och ta det konsekvent. Hejdå bloating och värk please. 

JUST NU
Är på kontoret och har precis ätit lunch. Nu ska jag jobba vidare i väntan på fredagsgodiset de serverar klockan 15!

HELGEN
Yoga om ett par timmar, löpning och lite jobb imorgon och sedan en ordentlig fest faktiskt. Reunion med festutskottet PU på Handels. Det blir röd kåroverall och skrålande i källaren på Sveavägen 65. På söndag har jag avstått från alla planer. 

0 kommentarer
0 Facebook

Företagsidéer någon borde göra!

av Stina

Poddags igen efter två veckor! Idag handlar det om massa kul.

FRAMFÖR ALLT levererar vi ca 4 st företagsidéer för aspirerande entreprenörer. Välj och dra igång! Dessutom pratar vi om att gå utan trosor på jobbet, mens på golvet och det där med att resa med tåg + A-Ks stanna-på-marken-FAIL. Lyssna på t.ex. Spotify!

Eller här nedan.

0 kommentarer
1 Facebook

Glad måndag! Helgen spenderade jag hos min killes familjs ställe i Dalarna. Pittoreskt. 

Var sömnig. Blir ofta det första dagen när jag åker iväg till Gotland, skärgården eller skogen. Det är nog för att jag slappnar av då, medan allt bara snurrar på när jag är i stan. 

Sov, åt, lekte med femåriga Isabelle och tog en springtur på 5km. 

Kräftskiva hade vi också. 

Vissa gick all in. 

Medan andra inte gillar kräftor (jag). Kantareller, Västerbottenpaj, ost och kokt kronärtskocka. Kronärtskocka är ju perfekt substitut på kräftskiva??! Man får sitta och långsamt pilla på samma sätt. Doppa bladen i smör/olivolja, citron och salt. Skapa högar av skräp. Att jag inte tänkt på det tidigare!

Våffelbrunch på söndagen. Första av fem, exklusive syltkakor och en pannkaka. 

Helgens landetstil.

Efter ett besök på Avesta Art igår körde vi hemåt. Behövde ladda elbil så passade på att köpa mat på MAX. Deras Delifresh Platbeef var god. Och vegetariska nuggets. På kvällen såg vi Once Upon a Time in Hollywood på bio. Gillade allt förutom den våldsamma scenen. Blundade OCH höll för öronen för att inte gråta/kräkas. Är verkligen (över?)känslig för *videovåld*. 

Oväntat slut dock som gjorde våldet förklarligt (om än inte försvarligt). Lite klurigt måste jag ändå ge Tarantino. Men se till att ha koll på den verkliga historien först för att få ut mest av filmen! Kan verkligen rekommendera boken Flickorna/The Girls av Emma Cline (adlink via Adtraction) innan. Eller bara den, om man måste välja. 

Har ni sett filmen?

VECKANS FOKUS

• Yoga minst två gånger och springa två (helst, men livet kanske kommer emellan)
• Komma ihåg att göra mina sjukgymnasövningar för nacken (such men värt)
• Ta min magont på allvar! Inte kul att vardagen påverkas. Ska börja ta denna probiotika (adlink) jag hört ska vara den bästa, och denna superprodukt (adlink) som är anpassad för magen och enligt en del recensioner ska göra underverk! Även hört att Silicea Mag & Tarm (adlink) baserat på kisel ska lugna. 
• Gå på roliga event och sociala grejer för att ta vara på sensommarenergin!

0 kommentarer
2 Facebook

Vad jag har i min skrivbordslåda

av Stina

Jag är ca 3,5 dagar i veckan på ett kontor, och då har jag en låda jag fyllt med lite bra grejer. Ni vet, sådant som förenklar och förgyller vardagen. Blir glad och satisfied varje gång jag öppnar lådan. Vi går igenom!

  • Tandkräm och tandborste! För stressiga mornar eller den där fredags-AW:n (där man dessutom fått kontorsgodis på eftermiddagen).
  • Extrasmink. Foundation/concealer och ett bronzepuder är räddningen.
  • Tamponger.
  • Handkräm.
  • Tofs! Superviktigt för efter-jobbet-träningen. 
  • Mintpastiller.
  • Skavsårsplåster.
  • Glow mist för att fräscha upp eftermiddagsmejken. Från Linda Hallberg Cosmetics (finns på Kicks)
  • Nagellack. Enda gången jag hinner måla naglarna är på kontoret tbh.
  • Lattepulver! Matcha latte från Pukka och mald gurkmeja. Blandar i varm havremjölk med lite honung.

I lådan under har jag ofta frukt och lite godis.
I nedersta lådan har jag ett set yogakläder.

Saker jag inte har i lådan men planerar att lägga dit:

  • Deodorant
  • Läppbalsam
  • Torrshampoo

Vad tycker du är grymt att ha på jobbet?

2 kommentarer
2 Facebook
Nyare inlägg

Jag bryr mig om din integritet! Den här sidan användes cookies för att förbättra din upplevelse. Acceptera Läs mer