Behind the Scenes: Film i Göteborg

av Stina

Nu är jag hemma i Stockholm igen och har haft en ordentlig segmorgon. Det behövdes efter två otroligt intensiva dagar i Göteborg.

Här är lite behind the scenes-bilder från filmen vi spelade in med New Balance. Vi är fyra ambassadörer som är en del av deras #BeyondTheRace-kampanj som är en uppbyggnad till Göteborgsvarvet men även symboliserar löpträningen som någonting större. Både på ett personligt plan och för community.

Åkte ner i söndags och gick upp klockan 05.30 båda dagarna för att filma. Har inte alls fotat mycket pga ingen tid, telefonen dog och har filmat lite istället. Här får jag iallafall en naturlig sweat glow!

JÄKLAR vad kallt det var. Kändes som minus 10. Speciellt i måndags när vi skulle filma solnedgångsscener på Älvsborgsbron. Men är man en professional så är man!

För en scen hittade underbara Beata, som fotade stillbilder, en lurvig liten kompis till mig.

Älskar när ”fuldans” skrivs in i manus. Tur att det inte stod ”snyggdans”, det hade nämligen blivit svårt. Jag och Fanny langade iallafall våra fulaste moves.

0 kommentarer
0 Facebook

Veckans planer + HALVMARATON!!!

av Stina

Här är en bild från när jag sprungit Stockholm halvmaraton 2014. Eller ”maraton” som jag finurligt förkortade det när jag nonchalant pratade om det. Äh, det är inte så jävla noga! (Bara 2 mil skillnad…). Jag hade som längst sprungit 12 km innan men tog mig runt alla 21 km på modesta 2h14 min. Jag var så glad och nöjd!

De lila skorna slängde jag när jag skulle åka hem från Bali för de hade ca 18 hål i sig (som en GOLFSTRUMPA hehe). Me än fem starka år var ändå duktigt jobbat. Nu har jag nya skor för vet ni vad?! Jag ska springa Göteborgs halvmaraton, även kallat Göteborgsvarvet, 18 maj!

Jag har inte sprungit på ett drygt halvår, och då var det bara sporatisk njutlöpning under sommaren (dvs några kilometer i skogen en härlig sommardag). Men när sportmärket New Balance kontaktade mig och undrade om jag ville anta den här utmaning tänkte jag ”ja för tusan!”. Jag gillar ju både utmaningar och ordvitsar.

Från 0 till halvmaraton på 60 dagar – tror ni jag klarar det? Jag tänkte att jag låter er hänga med på hela resan i både foto, text och film, när jag visar att det (förhoppningsvis) går att gå från en som inte konditionstränar till en som klarar ett jävligt lopp. Iiih, lite nervös ändå.

Veckans planer

MÅNDAG
Åkte till Göteborg igår kväll för att jag ska spela in en film inför loppet med New Balance. Så idag gick jag upp sketatidigt för att börja inspelningen i ett regnigt (surprise) Gbg. Det är jag och tre andra profiler med i kampanjen. Så peppad!

TISDAG
Fortsätta inspelningen. Åka tillbaka till Stockholm ganska sent.

ONSDAG
Sova ut. Uppsats och jobb. Kanske fixa lite i lägenheten. 

TORSDAG
Spela in lite Youtube, spela in en voiceover för kampanjfilmen och gå på en lång workshop på Handels för att friska upp minnet om dataanalysprogrammet SPSS. Kommer använda mig av det för att få fram resultat till min uppsats.

FREDAG
Möten och kanske något kul om jag har tur?

1 kommentarer
0 Facebook

När jag var på Bali hade jag en favoritsmoothie. Den var kall, krämig, chokladig och alldeles, alldeles underbar. Jag testade chokladsmoothies på nästan alla ställen jag var på, men ingen levde upp till smoothieKINGEN Choc Tops på The Shady Shack i Canggu. 

Självklart fotade jag menyn för att försöka återskapa den hemma. Allt annat vore galenskap. 

Varsågod – här är helgreceptet du längtat efter!

Ingredienserna för en Choc Tops är:

  • 2 frysta bananer
  • 2-4 dadlar beroende på storlek och hur sött du vill ha det
  • 1 tesked macapulver
  • 2 msk raw kakopulver (eller vanligt) – mindre om du vill ha svagare
  • ca 2 dl havremjölk eller annan växtmjölk
  • 1 msk cashewsmör (kan tänka mig att mandelsmör funkar bra med!)
  • Yttepytte salt
  • Kakaonibs

Släng in allt förutom kakaonibsen i en high-speed blender. Skär bananerna i bitar först dock. 

TIPS!

Jag brukar köpa en massa bananer samtidigt och när några blir mogna skalar jag dem och lägger hela i en plastpåse i frysen. Så härligt att ha på lager och plocka fram när suget slår till på nicecream eller smoothie.

Toppa med kakaonibsen pga tjusigt och gott.

Extra bra om man har ett tjockt sugrör att få upp dem igenom. Dessa i bambu köpte jag på Bali.

Mmmmm drick och njut. Smakar som en milkshake.

Går även att göra till en otroligt smarrig smoothie bowl. Dra ner lite på mjölken så den blir något tjockare. Jag tror till och med att jag slängde ner en till banan för sån e jag!

Tänk denna att kicka igång helgen med? Jo man tackar.

Här körde jag cashewsmöret på smoothien istället, och slängde på kokosflakes, bipollen, kakaonibs, chiafrön och rawnola (recept).

Mixa och njut! Speciellt vid dåligt väder. Eller soligt varmt väder. Vid gott humör. Eller vid dåligt humör. Efter träningen. Eller mot bakishuvudvärken. Alla dagar är Choc Tops-dagar. Puss!

0 kommentarer
1 Facebook

Vad har yogatights gemensamt med George Orwells dystopiska romanklassiker 1984? Mer än vad man kan tro faktiskt.

Jag har länge inte sagt någonting. För ingen annan har gjort det heller. Jag har inte velat bli ovän med folk eller skapa dålig stämning. Ingen annan heller. Men i veckans podd öppnar jag upp och kritiserar vissa (speciellt ett) varumärken som satt i system att få personer att jobba gratis (ofta kreativa kvinnor), medan de shamear de som säger ifrån med något slags Newsspeak för 2010-talet. Jag förklarar vad, varför och hur i poddisen!

Den är inte bara arg utan även glad! Som vanligt. Jag tycker att ni borde lyssna?

0 kommentarer
1 Facebook

Att skriva uppsats (info, tips & tankar)

av Stina

So I couldn’t help but wonder… why were all men in New York over 30 dating women who reminded them of their mothers? How can I afford weekly Manolo Blahniks and a Manhattan apartment with my journalist wage? And why am I not seeing that all of my friends’ problems are bigger and more important than mine but still I interrupt them to talk about my dysfunctional love life (based on my crappy taste for men combined with high standards)?

… är vad jag önskar att jag skrev just nu! Men jag ägnar mig inte åt spridda kåserier om the rich and beautiful i staden som aldrig sover, utan en masteruppsats. Har fått en del frågor om vad jag skriver om, vad jag pluggar och allmäna tips/tankar om uppsatser och andra stora skolprojekt.

Så här kommer det!

Vad pluggar jag?

Ok, låt oss börja från början shall we. Jag pluggade 2012-2016 en kandidat (Bachelor of Science) i Business & Economics på Handelshögskolan i Stockholm. Det tog fyra år istället för tre för att jag startade ett företag (en dryck som hette NOA Relax & Focus – måste berätta om det någon gång!). Efter ett år som varumärkesstrateg började jag en tvåårig master på samma skola i Business & Management. Hösten i Australien var en utbytestermin på Melbourne Business School och nu är jag tillbaka hemma för att skriva uppsats och läsa en sista kurs (i associationsrätt, det vill säga den juridiska aspekten av hur företag är uppbyggda och fungerar).

 

Vad skrev jag kandidatuppsatsen om?

Våren 2016 skrev jag min kandidatuppsats med min kompis Emma. Vi gjorde en kvalitativ studie (dvs djupintervjuer) inom management med fokus på genus. Vi tittade på hur den idealanställde såg ut inom finansbranschen och varför denna bild inte har förändrats över tid, medan jämställdheten gjort framsteg på andra sätt. Det var en mysig period där vi började i god tid och åt mycket smoothiebowls! Dessutom fick vi A. Det var förvånande men välkommet. Jag tror trixet var att vi började i tid och hade kul under tiden. 

 

Vad skriver jag masteruppsats om?

Min uppsats är löst kopplad till marknadsföring genom att studera konsumentbeteenden. Jag bestämde mig för att skriva om någonting jag tycker är intressant på riktigt, för att motivera mig själv. Därför skriver jag om sociala medier. Närmare bestämt är det en kvantitativ studie där jag tittar på hur det påverkar oss på en personal och interpersonal level att ha fler eller färre följare på Instagram än personer av samma ålder och kön. Jag undersöker alltså inte influencers utan personer med mellan 50-1000 följare som är aktiva på Instagram. Faktorer jag tittar på är stress, life satisfaction, social comparison, social connectedness och en del andra faktorer. Jag utgår ifrån teori om money psychology för att se vilka likheter och skillnader som finns mellan pengar och följare. Länge har jag nämligen tänkt på hur följare är den moderna valutan. 

 

Att skriva själv vs med andra

Standard är att man skriver i par. Men eftersom jag ville stanna på Bali efter Australien i två månader så skriver jag själv. Jag var ganska orolig för det i början eftersom jag skrev min kandidatuppsats i par som var HÄLFTEN så omfattande (15 HP istället för 30 HP). Hittills har det däremot känts sjukt bra! Min handledare Micael Dahlén har inga problem med att höras på mail eller Skype och jobbar på lite samma sätt som jag, dvs vill röra sig framåt och inte fastna i detaljer. Han har som jag många olika järn i elden.

Det viktigaste med att vara själv tror jag är att verkligen komma igång i tid! Det är svårare att få saker att hända, men å andra sidan behöver du inte kompromissa med någon. Om man skriver med någon annan tror jag att det är superviktigt att ha samma inställning och målsättning. Min inställning är ”ha kul, stressa inte ihjäl dig och tänk good enough”. Min målsättning är ”ta examen och lär dig något men bry dig inte om betyget”. I många grupparbeten under min master har detta skapat lite friktion. Andra bryr sig mer om ett visst betyg (även om de inte vet varför) och är stressade/hetsiga, vilket har stressat upp mig med! De har dessutom oftat velat sitta timme efter timme tillsammans och ”diskutera” medan jag inte har tid för det utan vill delegera och jobba effektivt när tid väl finns. I Melbourne var det till och med en kille som hade fått barn fyra dagar innan men ändå tog initiativet att sitta en hel lördag! 

 

Getting shit done & inte bli stressad

Min största utmaning just nu är att prioritera uppsatsen. En akademisk text på 90 sidor med 800 respondenter och en massa data är inget man svänger ihop på lunchrasten. De där halvtimmarna mellan möten gör inte mycket, och ofta prioriterar jag andra saker. Saker som är enklare, friare, roligare. Jag ska därför börja försöka planera in hela eller halva dagar med totalt uppsatsfokus! Det är inte det lättare med en blogg som ska uppdateras, yoga som ska hållas, projekt som ska hållas flytande och en podd som ska spelas in. Dessutom har jag dragit igång ett inredningsprojekt…

Jag tror att det viktigaste är att göra en plan med tasks som ska genomföras längs vägen. Jag försöker att inte fokusera på slutresultatet för det kan kännas lite stressigt, utan istället på att bara göra ”the next thing”

En filosofi jag håller varmt om hjärtat är ”good enough”. Om du står inför ett stort skolarbete – vad måste du egentligen göra? Fundera på varför du känner dig stressad eller har vissa krav. Ofta är det andra som smittar med sina mål eller sin stress. Hitta din basnivå av good enough och se allt utöver det som en bonus! Ofta blir man mer produktiv och får ett bättre resultat när man inte fastnar i paralyserande perfektion. Det är iallafall min erfarenhet!

 

Nu ska jag sätta mig och skriva teoretisk referensram. Det är en herrans massa mer jobb att göra, så får ge en uppdatering när deadline börjar dra ihop sig (13 maj iiih). Hojta om fler frågor finnes!

2 kommentarer
1 Facebook

Vecka 11! Palindromvecka! Älskar palindrom. Det måste finnas något magiskt med det visst? Är inte så inne i sådan symbolik som siffror, planeter och stjärntecken – trots att jag är yogalärare.

På tal om det så har all min teknik förstörts de senaste veckorna: telefonladdarsladd gick av, datorladdare fick bytas ut, datorn hänger sig, mobilen stänger av sig och hårddisken vill inte ansluta till datorn. VAD I!!! Josefin sa att när teknik strular kan det vara Merkurius som är och svajar. Vi kollade aldrig upp ifall så var fallet men det var ganska skönt att lägga över ansvaret för haveriet på planeterna.

Den här veckan har jag försökt att inte boka in så satans många möten. Efter förra veckans mötesmaraton och helgens väggmålande ligger jag efter på en massa fronter. Börjar dock veckan svagt med flera möten idag… Kommande veckans fokus blir därför:

MASTERUPPSATS
Få ut enkät och börja skriva ihop teoretisk referensram och metod. Deadline är 13 maj och vill inte (läs: vägrar) sitta dygnet runt sista veckorna.

HÄLSA
Tid hos naprapaten och tandläkaren. Men vill också komma igång med träningen! Har fått in en morgonyogarutin igen och vill komplettera med något pass och löpning. Måste bara skaffa ett par träningsskor först pga slängde mina trasiga på Bali. 

SAMARBETEN
Ska förbereda ett och sätta ihop ett förslag för ett annat.

HEMLIGA PROJEKTET
Har hintat om detta förut, men håller på att lansera en greeeej. Hatar att vara hemlig men det är på ett sådant tidigt stadie. 

FILM
Så fort jag lyckats laga min externa hårddisk (ÅNGHÄST att den har lagt ner) ska jag börja göra lite filmer. Kul va? 

VÄNNER
Träffa lite gamla vänner jag inte sett sedan innan Australien.

LÄGENHETEN
Måla skåp, en vägg och 6 stolar + ett bord. Flytta ett skrivbord och hämta ett nytt.

SOCIALA MEDIER
Uppdatera bloggen, dokumentera upptåg på Instagram, spela in Give a Fuck-podden och fylla på hos Studio Stinza. 

Attans. Inser nu att listan är för lång för att jag ska hinna med allt. Det är så otroligt bra att få ner det man har i huvudet i skrift! Tur att jag ska träffa min mentor om en halvtimme, kanske blir dagens fokus Prioritering med stort P. 

Hoppas ni får en underbar vecka!
Puss 

2 kommentarer
0 Facebook

Skrev ingenting på bloggen om 8 mars igår. Jag tänkte göra det, men det var full fart hela dagen så fick inte ihop det. Men ni som följer mig på Instagram kanske såg att jag pratade lite om det på story iallafall?

Alla dagar är liksom 8 mars för mig eftersom det är en jättefråga, så massor av sådana tankar kommer dyka upp lite här och var. Inte minst i podden!

Fredagen började med ett möte med min uppsatshandledare, professorn Micael Dahlén. DN var där samtidigt för att göra ett reportage om honom och hans nya bok. Blev därför fotograferad under hela mötet, så håll utkik efter undertecknad i DN de kommande veckorna.

Mötet gick iallafall effektivt och bra så efter det satte jag mig för att plugga i skolan, men blev mest ett mail-race med desk lunch. I burken ser ni grönkål (”masserad” *lol* i olivolja, citron och örtsalt), rostad pumpa, currystekta kikärtor, granatäpple och lite fetaost.

+ Vad tycker ni om min nya sticker!? Det är vad Annas AB heter, så mäktigt och nice.

Var inte helt SATISFIERAD så kilade över till Organic Green och köpte en ”Carob och Kokosnjutning” från Sattva Naturbageri. Typ en brownie fast gjord på russin, kokos, kokosolja, frön etc. God och mäktig. Älskar otrendiga hälso-/ekoställen som liksom missat hela hypen. Allt med ordet ”njutning” i låter så tantmysigt. T.ex. ”Gjut och Njut – skapa ljuvliga trädgårdsprydnader i betong!” Jag är fan en riktig njutare ändå.

Fått många frågor om min fluffjacka och det går att köpa här (adlink via APPRL). Så varmt och gosigt och glatt. Vill ju ha en katt men bor i lägenhet så detta är det närmsta jag kommer.

Med njutning i hand kilade jag iväg för ett möte om ett samarbete, och sedan till Josefin Dahlbergs nya loftkontor och hängde med ett annat fluff: hennes hund Moon. Vi har en såå kul grej på gång jag kan berätta om snart. 

Efter en snabb AW på No 18 med Albin åkte vi hem till vår kompis (tillika A-Ks pojkvän) CM och lagade middag. Haha, har nog aldrig fått in FYRA tvåstaviga förkortningar i samma mening förut. Carl-Magnus heter han dårå. A-K är i Vietnam denna vecka så vi ryckte in.

När vi stod på Coop sa han ”Ska vi laga till saffranspasta?”. ”LÄTT!” ropade jag. Det är ett recept jag delade på bloggen för länge sen men som jag av förklarliga skäl inte inte ätit sedan jag åkte. På mitt möte tidigare på dagen hade även VDn på det företaget sagt att hans flickvän hade visat honom det receptet och nu lagade de det dagligen. Okej, jag kanske överdriver. Men det HÄNDER att de lagar det.

Jag överdriver däremot inte när jag hävdar att det är riktigt jädra gott. Kanske världens godaste pastarecept? Gör i helgen!

Krämig saffranspasta med grönkål, citron, sparris & rostade valnötter

Idag har jag målat om lägenheten och är dödstrött. Vilket projekt… Mer om det sedan!

0 kommentarer
0 Facebook

24 timmar inre och yttre hälsa

av Stina

Det senaste dygnet har jag flytt från grådasket och mentalt rest tillbaka till tropikerna. HUR kan man fråga sig. Jo, underbara Ulrika som driver The Healthy Box bjöd in mig och ett gäng andra superwomen till ett maxat self-love dygn. 

Vi började dagen med en yogaklass, synkroniserad i både rörelse och färg.

Ibland får jag för mig att mitt hår inte är så skandinaviskt och fjantigt utan ganska fylligt. Sedan ser jag en hästsvans-comparison med Anna och Fanny och tänker om.

Nåväl, learn to love det du har! 

Hur som helst var det skönt att få sträcka på kroppen.

Var så glad att se min babe Anna igen efter sex månader! 

Frukostdags.

Drack kaffe tills jag blev alldeles fnittrig med Angelica och Isabella.

Sen hängde vi lite på Elements SPA på Clarion. Som ni kanske såg på min Instagram tog jag två nya hål i öronen i förrgår, så jag var allmänt nojig för klor, vatten och bastun. Alla höll dessutom på att berätta för mig om vilka infektioner de fått när de tog hål och att jag gjort det på fel sätt… :(

Sedan drog jag och Anna på ett möte med vår nya partner för Deep OM. Flera gig väntar 2019 och snart ska jag berätta vilka!

När vi kom tillbaka var det bubbeldags! Bästa dagset.

Fick ögonbrynen fixade vilket kändes beyond lyxigt. Personligen gör jag ingenting med varken pincett eller trådning. Tjejen från Rapide Brow Bar tyckte att jag skulle färga dem för mer fyllighet. Gillade idén ändå för fyllighet är verkligen min go-for brow LEWK.

Snart var det tid för middag på Supper. Det var gott må ni tro! Jag trodde dock att detta var den sista rätten så bad om extra tortillachips och åt alla men det visade sig bara vara förrätten och sen kom en massa mer god mat (sötpotatispommes et. al.). EN MISS!

SKÅL FÖR EN PANGDAG! Här klingar jag i glasen med Anna, Elin, Sara och Anty.

Trots (eller på grund av) det alkoholfria innehållet i glasen slog tröttheten till och jag och Anna däckade otroligt mätta men otroligt nöjda på vårt hotellrum. 

Tusen tack Ulrika med The Healthy Box! Nu har jag ätit en ordentlig hotellfrukost och sitter på Handels för att jobba/plugga lite innan några möten på stan. Vilken jäkla mitt-i-veckan-boost ändå!

Alla bilder i inlägget är tagna av Ellen Waldton

0 kommentarer
0 Facebook

RECEPT: Frozen Semmelsmoothie

av Stina

Okej, jag vet vad ni tänker.

1) Semmeldagen är redan över, Stina
2) Frozen?! Mitt hjärta är frozen i detta väder
3) Really, ännu en till spexig version av en semla?

Oroa er inte, jag har svar på alla era funderingar.

1)Hörrni. Sen NÄR har semmeldagen varit datumbunden? Folk äter ju semlor till julbordet (typ). Sväng ihop en ikväll eller till frukost i veckan. Vilken annan semla går att äta till frukost??! Okej, alla semlor enligt Ture Sventon.

2) Värm dig med ditt bästa element, filt, socka och brasa. Semla är ju nästan ett anagram av Elsa (om Elsa hette Elsma). Att det därför inte görs mer frozen semmelsmoothie är därför beyond me. Är du fortfarande kall är denna även en perfekt SOMMARVERSION av semlan som liksom förlänger semmelsäsongen. Så klipp ut och spara!

3) Ja, men denna är både hälsosam och svingod. Jag gillar smaken av vanliga semlor, men ej konsistensen, så denna är en välsignelse. Semmelsmoothien är här för att stanna!

Du behöver:

• 2 frysta bananer (köp många, skala och lägg i plastpåse i frysen, ta fram och skiva vid behov)
• 2 msk mandelsmör
• 2 färska dadlar
• Kardemumma efter smak
• En knivsudd äkta vaniljpulver
• Havremjölk efter behov beroende på hur du vill ha konsistensen (mer som glass eller mer som milkshake)
• En handfull mandlar

Mixa alla ingredienser till en glassliknande smoothie. Toppa med mer kardemumma och hackade mandlar.

Njut och känn dig som en högtids-outlaw som slitit sig loss från konventionerna om när man får äta viss sorts mat (eller hur den ska se ut). Kanske avslutar du dagen med att bjuda in till glöggmingel av bara farten. 

0 kommentarer
0 Facebook

Veckans planer första veckan i Sverige

av Stina

Förut berättade jag ofta veckans planer på måndagar, även om de förändrades och det tillkom nytt under veckan. Tycker det är lite mysigt ändå. Men på Bali var det lönlöst. Antingen var rutinen likadan, eller så skedde saker helt spontant. Lite som denna photoshoot!

Men nu är jag tillbaka och efter en helt med flyttfix tänkte jag berätta lite planer för första veckan hemma i Stockholm.

VECKANS PLANER

V. 10 blir något av en mötesvecka. Allt som dök upp under Bali bokade jag in under de första två veckorna i mars.

MÅNDAG
Möte med två PR-byråer och däremellan lunch med pappa. Få ut min kvantitativa huvudstudie till uppsatsen. Förbereda mig inför ett möte dagen efter.

TISDAG
Mötet ifråga äger rum. Det är angående en idé jag fick på Bali och nu söker en partner för… Vi får se vart det landar! Även ett möte på eftermiddagen.

ONSDAG
Heldag med The Healthy Box! Grundaren Ulrika är en underbar #girlboss jag lunchade med på Bali. Vi ska yoga, äta gott, vara på SPA, äta middag och sedan övernatta på hotell. Alltså vilken jävla dag! Ska bo med Anna så vi ska passa på att planera vårens och sommarens Deep OM-event. 

TORSDAG
Träffa mina gamla kollegor och skriva uppsats. Får. Ej. Förbise. Heh.

FREDAG
Internationella Kvinnodagen! Förra året hade jag och Anna ett Deep OM-event med massa grymma kvinnor. I år ska jag försöka träffa lite tjejer men inte bestämt hur. En frukost kanske?

HELGEN
Har med flit inte planerat någonting inför helgen än. Försöker att inte boka in massa sociala träffar nu första veckan. Det finns massor av personer jag har saknat, men har lärt mig av mina misstag att gå för hårt in på det sociala för fort när man varit iväg och gjort något stort. Efter jag mediterat 10 dagar på Vipassana gick jag ju på bröllop direkt och bröt typ ihop. 

0 kommentarer
0 Facebook
Nyare inlägg

Jag bryr mig om din integritet! Den här sidan användes cookies för att förbättra din upplevelse. Acceptera Läs mer